自然を感じる行動術 1日10分ほど自然に触れ合うだけでストレスや不安を軽減できる可能性があるとの研究結果
現代社会において学生も含む多くの人が強いストレスを受け不安、抑うつなどのメンタルヘルス問題をを抱えています。最近の研究により私たちのメンタルヘルスを改善する方法の一つが「1日10分でも自然に触れること」という、屋外に出ることと同じくらい簡...
ストレスフリー
自然を感じる行動術 
自然に生きる暮らし術 スマホ保険にもなるお得すぎるおすすめニッセイの個人賠償保険「まるごとマモル」
スマホを落としてしまい画面がバキバキになってしまったり、水没させてしまったときの修理代は馬鹿になりませんよね。
スマホやiPhoneが壊れたときに補償してくれる保険や、AppleCareなどのサポートにいくら支払っていますか...
自然に生きる暮らし術 Amazonプライム特典で全ての買い物を一本化して合理的ライフを送る
何か欲しいモノがあるとき、必要なものが出てきたときにあなたはどこで買い物をしますか。その買い物をする行為自体が面倒くさいと思ったり、どこに行けば変えるのかと悩んだり、最安値を探したりという時間にどれだけ費やしているか、改めて考えてみてくだ...
自然を感じる行動術 ネイチャー思想的サウナ論でととのう〔心と体をリセットして自然な自分になる方法〕
昨今サウナブームです。日本では昔からサウナ文化がありましたが若者は熱い、苦しいなどの理由で近寄ることはありませんでした。
数年前まで岩盤浴ブームがありましたよね。なぜ突然、サウナが注目されはじめたのでしょうか。
そこにはネイチャー思考が関係していました。
自然に生きる暮らし術 選ばないという選択〔衣服編〕
あなたは、クローゼットに何着の服がありますか？
パンパンに詰まって埋もれていませんか？
自然な毎日でいるために、選ばないという選択肢があっても良いと思います。
私が実践しているネイチャー思考的衣服選びを紹介します。