自然に生きる暮らし術 ポジティブ思考ができない人はニュートラル思考をしてネガティブ思考から脱却する
よくネガティブになって落ち込んでいたり不安や心配で押しつぶされそうになっているときに、たとえば友人に相談して「ポジティブに考えなよ！」なんて言われるけど、内心はそれが出来るんだったらやってるわアホ！なんて思いませんか。
マインドフルネス瞑想
自然に生きる暮らし術 
自然を感じる行動術 自宅で焚き火を眺めて癒されよう〔たくさんの焚き火のメリット紹介〕
焚き火を眺めてリラックスをする。僕は大好きです。眺めているだけでなんだか心が落ち着きますよね。薪を割り、火をつけて燃え尽きたら薪を入れる行為の繰り返しなだけなのに。
しかし、たかが焚き火といっても、不思議な力が詰まっています。キャン...
自然を感じる行動術 ネイチャー思想的サウナ論でととのう〔心と体をリセットして自然な自分になる方法〕
昨今サウナブームです。日本では昔からサウナ文化がありましたが若者は熱い、苦しいなどの理由で近寄ることはありませんでした。
数年前まで岩盤浴ブームがありましたよね。なぜ突然、サウナが注目されはじめたのでしょうか。
そこにはネイチャー思考が関係していました。
自然を感じる行動術 トレイルランニングをして五感で自然を感じよう〔トレランの魅力が分かります〕
トレイルランニングを通して自然を体感し、さらには自分の感覚が研ぎ澄まされ心が解放される。
自然を駆け巡り、いまこの瞬間を感じらるワクワクが止まらないアクティビティだと気づく。
五感が研ぎ澄まされて心がすっきりしたら来週から仕事に集中できます。
自然に生きる暮らし術 いまを生きる方法〔マインドフルネス思考法〕
今をちゃんと生きてますか？
昨日の悪い出来事を思い出し思い巡らせたり、これからのことを心配し続けていたり。
そんな、過去や未来のことや他人の心配で自分がいっぱいになってませんか。
これから起こるかも分からないことに心を奪われていませんか。