東京は自然が少ない。確かにそうですが自然がない訳ではありません。
日本は自然に覆われ、恵まれており、実に国土の七割が森林であり世界でも有数の森林率を誇る国なのです。
都会（多摩地域）に住んでいる方でも、日帰りで、無料で、素晴らしい自然に触れることができるおすすめの定番スポットから、穴場スポットまで紹介します。
自然公園おすすめ定番スポット①高尾山
まずは誰もが知っている高尾山。
ミシュラン三つ星にも選ばれたことで更に人気になりました。
初心者でも気軽に登ることができ、たくさんのルートがあるので何度行っても楽しむことができます。
四季折々で情景も変わるので、一年中楽しむことが出来ますよ。
秋には紅葉で色鮮やかな散策路。
冬には珍しいシモバシラという自然現象をみることが出来ます。
高尾山山頂からは絶景の富士山。
子供連れでもおすすめの日帰りスポットです。
子供の体力に自身のない方もケーブルカーやリフトもあるので、とても安心です。
また、飲食店も多数あり手ぶらでも安心していくことが出来ます。
アクセスは電車であれば京王線高尾山駅が目の前。
車であれば圏央道高尾山ICから5分ほど、登山口近隣にたくさんの駐車場があります。
おすすめの駐車場は自動車祈祷殿です。１日500円（ハイシーズンは1000円の時もあり）で駐車場も広く、混んでいる時もここなら空いていると思います。
おすすめ定番スポット②代々木公園＋明治神宮
都会の中の言わずと知れた自然公園、代々木公園。
フリマなどをはじめ多くのイベントがあり、都会の中にある癒しのスポットとしてとても有名です。
家族と一日中のんびりと過ごすことが出来ます。
また、隣にある明治神宮に足を運んでみるのも良いと思います。
ここも有名ですが、おすすめは人が少ない早朝です。
多くの自然の中で、神々しさも感じられる神秘的スポットです。
のんびりと、ゆっくりと散策しながら、参拝したあとの心地よさと解放感は素晴らしいので是非体感してみてください。
おすすめ穴場スポット①多摩市桜ヶ丘公園
緑に囲まれ、軽いハイキングも味わうことができる大きな公園です。
高低差もあり、森の中を散策する気分でたくさんのフレッシュな酸素を吸ってストレスが一気に開放されます。
また、少しだけ幼児向けの遊具もあったり、ドッグランもあります。犬の散歩にも最適です。
また、生息する鳥の種類が多く、鳥愛好家もたくさん訪れています。バードウォッチングを楽しめますよ。
駅からのアクセスが悪いので駐車場がおすすめですが、駐車場台数が少ないので週末などは早めに向かうことをお勧めします。
逆に駐車台数が少ないからこそ、人が少ない心地よい空間を味わうことが出来ますよ。
ちなみに駐車場は無料です。
どんぐり拾い、苔の中散歩、木登り、なんでも好きなことが出来てしまう本当に自然なままの公園です。
おすすめ穴場スポット②府中市郷土の森公園
ここは府中市の郷土の森にある公園です。
ここはなんと言っても「なんでもできる公園」です。
大きな広場で遊ぶもよし、釣り堀で魚を釣るのも良し、交通公園で足漕ぎゴーカートをするのもよし、SL機関車や電車やバスを眺めるのも良し、池で鯉に餌をあげるのも良し、エンジンゴーカートで遊ぶも良し、川辺でバーベキューをするのも良し、川遊びもOK、体育館でスポーツをしたり幼児プレイルームで遊ぶもOK、夏場は市民プールだってあります。
とにかく自然の中でなんでも遊ぶことが出来ます。
バーベキューも無料開放しています。テントやタープの持ち込みもOKです。
一人のんびりデイキャンプだって楽しめちゃいます。
しかしコロナの措置により現在は閉鎖されているようです。
そして駐車場は無料。アクセスは良くないので車かバスがお勧めです。
今日はどこに行こうかな、と迷ったらここに来れば何かしら楽しむことが出来ます。
おすすめ穴場スポット③多摩市交通公園
府中郷土の森から、多摩川を超えたすぐにある交通公園です。
こちらも交通公園となっており自転車や足漕ぎゴーカートなどで遊ぶことが出来ます。
そして、ここは多摩川と大栗川の合流地点にあるため川辺で川遊びするのがとてもお勧めです。
景色も素晴らしく空が広く、緑に覆われている素敵な公園になります。
川の水深は浅く、子供でも十分楽しめることができますよ。
また、ここも野鳥がたくさん観察できます。野鳥観察スポットもあるくらいです。
交通公園や川遊びをしながらピクニックすると最高な穴場スポットです。
また、駐車場も無料です。アクセスは悪いので車がお勧めです。
おすすめ穴場スポット④国立市矢川緑地保全地域
国立市の矢川沿いの自然保護地区になります。
ここはなんと言っても東京じゃない感！が味わえます。
まるで尾瀬に来ているかのような、東京だとは思えない景色が続きます。
木の歩道が続き、矢川の綺麗な湧水で水遊びをすることができます。
カモもたくさん生息し、夏の夜にはホタルをみることができます。
僕の娘のここに来ると大興奮！「気持ちいい〜すっごく綺麗！」なんて言葉が出てきて子供たちもピュアになって大暴れすることができる場所です。
アクセスは悪く、駐車場もないので近隣のパーキングに留めるか公共機関で来ることをお勧めします。
だから、人も少なく大自然を満喫することが出来るのですよ。
アクセスも良くてすぐに行けちゃう場所なんて、同じことを思う人がいるのだから週末は混雑して、逆にあー疲れたーってなってしまいますよね。
このような穴場スポットであれば本当に心が洗われてすっきりした気持ちで１日を終えることができるので、是非行ってみてください。
あなたの住まいの近くにもきっとたくさんの自然が見つかるはず
確かに、10年前、20年前と比べたら自然は少なくなってしまいました。
昔は家から走って10秒で行けた原っぱも住宅街となってしまい、身近に自然を感じることは少なくなりました。
しかし身近な自然というのはなくなってしまった訳ではありません。
今回紹介した穴場スポットは全て、僕の自宅から15分圏内にあるものです。
自然を探そうと思えば身近にたくさんあります。
大人も子供も、自然と触れ合って身近に感じ、そしてその空間の中で感じる心地よさを体感する習慣を生活の中で少しでも取り入れれば、自然な自分でいることが出来ます。
貴方の住まいにもたくさんの自然があるはずです。自然公園といかないまでもちょっとした林の散策路であったり、遊歩道であったり、池や川であったり。
自分が自然を求め用とすればすぐそこにあります。
だから、自分から歩み寄って、自然に触れ合おうという気持ちになることがとても大事なことなんです。
忙しい毎日に追われているとそんな余裕がなくなってしまうかもしれません。
しかし、逆に考えてみてください。
余裕がない時こそ、ゆっくりと自然を感じることで心の余裕が生まれるんですよ。
子供だって同じです。毎日幼稚園や学校の日々ではストレスが溜まってしまいます。
一緒に自然を感じる行動をしてみると、本当に素直で優しい子供の姿をみることが出来ますよ。
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